Mein Angebot

für Kinder &
Jugendliche

Selbstbewusstsein stärken

In dir steckt das Potential, Lösungen für deine Probleme selbst zu finden. Manchmal bedarf es dabei nur etwas Hilfe. Ich begleitet dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen, eigene Ziele zu setzen und Lösungen zu entwickeln.

Durch ein gestärktes Selbstwertgefühl und mehr Eigenverantwortung lernst du, dich neuen Herausforderungen zu stellen. Das macht dich selbstbewusster und stärkt dich gegen Gefahren wie Mobbing und Sucht.
Für mehr Fokus und Konzentration.

Mögliche Themen:

Prüfungsangst
Leistungsdefizite in der Schule
Konzentrationsschwächen
wenig Motivation beim Lernen und Üben
generelle Schulangst
Ängste und Blockaden
Sozialstress
geringes Selbstbewusstsein
Schüchternheit
Konfrontation mit Veränderungen:
Umzug, Trennung, Schulwechsel
übermäßiger Handy- bzw. PC-Konsum

Einzelsetting

Kostenfreies telefonisches Beratungs- und
Orientierungsgespräch.
Coaching:
Kennenlernen & Zielvereinbarung.
Individuelles Kurzzeit-Coaching über 3-6 Sitzungen – gegebenenfalls auch in Kombination mit Reflexintegration.
Therapie:
Im therapeutischen Setting erstelle ich
anhand der Beschwerden ein integratives
Konzept, dessen Dauer sich an den jeweiligen Symptomen orientiert.

Kosten pro Sitzung: 100€ / 75 min

Ergebnisse

🗸 Bessere Konzentration & mehr Fokus
🗸 Ängste und negative Emotionen werden erkannt und verarbeitet
🗸 Gestärktes Selbstvertrauen
🗸 Entspannungstechniken im Alltag anwenden
🗸 Anforderungen in der Schule leichter meistern
🗸 Fröhlicher durch das Leben gehen

Hinweis: Beim Coaching handelt es sich um eine Leistung außerhalb der Heilkunde. Sie richtet sich an gesunde Menschen und ersetzt keinen Arztbesuch.
In den meisten Fällen ist das Honorar für meine Dienstleistung selbst zu tragen.
Von privaten Krankenversicherungen und privaten Zusatzversicherungen können psychotherapeutische Leistungen von Heilpraktikern für Psychotherapie anteilig erstattet werden. Da dies individuell geregelt ist, erfragen Sie die Möglichkeiten bitte bei Ihrem Träger.

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für erwachsene

„Die Ressourcen, die du brauchst, findest du in deiner eigenen Geschichte.“
(Milton Erickson)

Ich glaube daran, dass jeder Mensch innere Stärken und Kräfte in sich trägt, die dabei helfen, Lösungen für sich selbst zu entwickeln und sich zu entfalten.
Da wir alle unterschiedlich sind, ist jedes Angebot individuell zugeschnitten, sowohl in der Auswahl der Methoden als auch im Setting.

stell dir vor …

🗸… du kannst gelassener sein.

🗸 … du magst dich selbst und fühlst dich wohl.

🗸 … du empfindest pure Lebensfreude.

🗸 … du äußerst deine Bedürfnisse klar und selbstbewusst.

Einzelsetting

Alte Glaubenssätze und Blockaden färben unsere gesamte Wahrnehmung – wir können lernen, sie zu erkennen, um unseren Gemütszustand nachhaltig zu verbessern.
Eine effektive Methode ist die Arbeit mit inneren Anteilen (IFS= Inneres Familien-System) nach Dr. Richard C. Schwartz.
Dadurch wirst du deine Persönlichkeitsanteile kennenlerne, deine innere Welt besser verstehen und dadurch mehr Selbstmitgefühl entwickeln.

Möglicher Ablauf:
Coaching: individuelles Kurzzeit-Coaching über 3-6 Sitzungen
Therapie: Im therapeutischen Setting erstelle ich anhand der Beschwerden ein integratives Konzept, dessen Dauer sich an den jeweiligen
Symptomen orientiert.

Kosten pro Sitzung: 100€ / 75 min

Die systemische Arbeit mit mit der inneren Familie geht davon aus, dass alle unsere Anteile eine positive Absicht haben.
Indem Teile wahrgenommen werden, können sie sich entspannen, erfahren Entlastung und setzen neue Ressourcen frei.
Wenn ich wirklich gut in Verbindung mit mir bin, kann ich auch eine lebendige, klare und mitfühlende Beziehung zu meinen Kindern, meinem Partner und anderen Mitmenschen aufbauen.
In Kombination mit der wingwave®-Methode kannst du innere Blockaden lösen. Dies führt zu mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit.

ELTERN- UND FAMILIENCOACHING

Wie können wir als Familie harmonisch miteinander leben?

Vielleicht kommt dir das bekannt vor:
Ungewollt wiederholst du alte Verhaltensmuster deiner eigenen Eltern oder denkst, du verbringst zu wenig Zeit mit den Kindern, meckerst zu viel etc. – und schwupps ist es da – dieses schlechte Gewissen, nichts wirklich richtig machen zu können.
Genau das führt zu Erschöpfung.

Wie komme ich nun wieder in meine Kraft?
Die Lösung, die ich für mich gefunden habe, lautet:
durch eine gute Beziehung zu mir selbst! 🤍

Wenn du dich selbst verstehst und deine eigenen Baustellen aufräumst, bist du danach zuversichtlich und kraftvoll. Dadurch wirst du auch für deine Kinder wieder mehr Verständnis aufbringen können.

In videobasiertem Coaching oder während einer Mediation erhaltet ihr Hilfestellungen, wie Eskalationen in Konfliktsituationen umgangen werden können.
Das Erlernen des Konzepts der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg führt anschließend dazu, dass alle gerne zum gegenseitigen Wohlergehen beitragen.

EINZELCOACHING IST IN GLEICHER
QUALITÄT AUCH ONLINE BUCHBAR!

Seminare

Bewegte Emotionen-
Veränderung beginnt mit dir

Mein Konzept für kreativen und lebendigen Selbstwert-Aufbau
für Eltern, Pädagogen, Lehrer & Erzieher stärkt die persönliche Weiterentwicklung aller Teilnehmer und verbindet Gruppen enger miteinander.

Hierbei wende ich gestaltpädagogische Methoden, wie Malen & Bewegen, integrative Biographiearbeit sowie gruppendynamische Spiele an.
20 Jahre im Lehramt haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, dass Erwachsene und Kinder eine sichere Selbst-Annahme haben, damit sie stabile Bindungen zu anderen Menschen aufbauen können.

Wie kann so eine Begleitung langfristig funktionieren?
Erwachsene erhalten in regelmäßig stattfindenden Seminaren ein Jahr lang Impulse für die eigene innere Arbeit auf 6 verschiedene Ebenen.
Das Gelernte geben sie direkt an die Kinder weiter, sowohl in der Schule, im Kindergarten als auch zuhause.
Dadurch wird eine lebendige Gemeinschaft gefördert und der Abstumpfung durch Medien-und Informationskonsum entgegengewirkt.
Kinder erleben in einem Umfeld emotional gestärkter Bezugspersonen wieder mehr Sicherheit und echte Nähe.

Das Training beinhaltet 6 Ebenen:

1. Emotions-Ebene:
Persönlichkeitsanteile wahrnehmen & Gefühle verstehen lernen, Achtsamkeit kennenlernen
2. Resilienz-Ebene:
Flexibler Umgang mit Stress, Blockaden erkennen & abbauen, Achtsamkeit im Alltag etablieren
3. Mental-Ebene:
Fokus, Konzentration & Motivation stärken, Achtsamkeit & Disziplin
4. Sozial-Ebene:
Kommunikation & Beziehungen positiv gestalten, Wertearbeit: Was gibt mir Sinn?
5. Körper-Ebene:
Rhythmus, Kontrolle & Körpergefühl entwickeln, traumasensitives Yoga, Meditation
6. Kreativ-Ebene:
Präsenz durch Malen, Texten, Singen & Tanzen schulen

PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG & MOBBING-PRÄVENTION IN EINEM KONZEPT.

Seminare für Eltern bzw. Pädagogen sind privat oder als Unternehmen ab September 2024 buchbar – die genauen Termine und Themen stelle ich individuell zusammen.

Workshops

Lerne dich selbst besser kennen. Durch die Energie in der Gruppe geht das auf eine sanfte Art und Weise.
Wenn du etwas in deinem Leben ändern möchtest, wirst du automatisch deine Komfortzone verlassen – zusammen schaffen wir das – frei, neugierig und zuversichtlich.

beweg dich

Veränderung heißt, Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen, die uns nicht mehr dienlich sind. Und sie nicht nur abzulegen, sondern sie auszutauschen gegen neue Überzeugungen, die hilfreicher sind.
Der Schlüssel zu echter Freiheit ist es, dir zu erlauben, einfach du selbst zu sein, mit allen Gefühlen und Empfindungen, die gerade da sind.