MEIN ANGEBOT

Für Erwachsene

Ich glaube daran, dass jeder Mensch innere Stärken und Kräfte in sich trägt, die dabei helfen, Lösungen für sich selbst zu entwickeln und sich zu entfalten.
Da wir alle unterschiedlich sind, ist jedes Angebot individuell zugeschnitten, sowohl in der Auswahl der Methoden als auch im Setting.

​Alte Glaubenssätze und Blockaden färben unsere gesamte Wahrnehmung – wir können lernen, sie zu erkennen, um unseren Gemütszustand nachhaltig zu verbessern.
Eine effektive Methode ist die Arbeit mit inneren Anteilen (IFS= Inneres Familien-System) nach Dr. Richard C. Schwartz.
Du wirst deine Persönlichkeitsanteile kennenlernen, deine innere Welt besser verstehen und dadurch mehr Selbstmitgefühl entwickeln.
Das systemische Modell der inneren Familie geht davon aus, dass alle unsere Anteile eine positive Absicht haben.
Indem Teile wahrgenommen und wertgeschätzt werden, können sie sich entspannen, erfahren Entlastung und setzen neue Ressourcen frei.
Der Weg hin zu mehr Lebensfreude geht dann weiter über Beziehung, denn Bindung und Sinn sind die zwei wichtigsten Bedürfnisse, die wir für ein erfülltes Leben brauchen.
Fast jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens entwicklungs- bzw. bindungstraumatische Erfahrungen. Das rein kognitive Wissen über Trauma genügt jedoch nicht, um es langfristig zu lindern.
Ich arbeite traumasensibel und nutze körperorientierte Übungen, um deinem Nervensystem Schritt für Schritt zu helfen, sich wieder leichter selbst zu regulieren.
Wenn ich wirklich gut in Verbindung mit mir bin, kann ich auch eine lebendige, klare und mitfühlende Beziehung zu meinen Kindern, meinem Partner und anderen Mitmenschen aufbauen und Freude am Leben spüren.

Möglicher Ablauf:
Kostenfreies telefonisches Beratungs- und
Orientierungsgespräch.
(Den Termin kannst du hier auf der Homepage- unter Kontakt– direkt selbst aussuchen und buchen.)
Coaching: individuelles Kurzzeit-Coaching über 3-6 Sitzungen
Therapie: Im therapeutischen Setting erstelle ich anhand der Beschwerden ein integratives Konzept, dessen Dauer sich an den jeweiligen
Symptomen orientiert.
Aus meiner Erfahrung passiert meist viel zwischen den Sitzungen, so dass Termine in längeren Abständen ebenfalls einen großen Effekt haben.

Kosten pro Sitzung: 100€ / 60 min

EINZELCOACHING IST IN GLEICHER QUALITÄT AUCH ONLINE BUCHBAR!

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Hinweis:
In den meisten Fällen ist das Honorar für meine Dienstleistung (Coaching / Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz) selbst zu tragen.
Du genießt dadurch Vorteile: Es gibt keine langen Wartezeiten, du brauchst keine Überweisung durch den Hausarzt und es gehen keine Informationen an Versicherungen oder Krankenkassen.
Von privaten Krankenversicherungen und privaten Zusatzversicherungen können psychotherapeutische Leistungen von Heilpraktikern für Psychotherapie anteilig erstattet werden.
Da dies individuell geregelt ist, erfrage die Möglichkeiten am besten bei deinem Träger.

ELTERN- UND FAMILIENCOACHING

Wie können wir als Familie harmonisch miteinander leben?

Vielleicht kommt dir das bekannt vor:
Ungewollt wiederholst du alte Verhaltensmuster deiner eigenen Eltern oder denkst, du verbringst zu wenig Zeit mit den Kindern, meckerst zu viel etc. – und schwupps ist es da – dieses schlechte Gewissen, nichts wirklich richtig machen zu können.
Genau das führt zu Erschöpfung.

Wie komme ich nun wieder in meine Kraft?
Die Lösung, die ich für mich gefunden habe, lautet:
durch eine gute Beziehung zu mir selbst! 🤍

Wenn du dich selbst verstehst und deine eigenen Baustellen aufräumst, bist du danach zuversichtlich und kraftvoll. Dadurch wirst du auch für deine Kinder wieder mehr Verständnis aufbringen können.

In videobasiertem Coaching oder während einer Mediation erhaltet ihr Hilfestellungen, wie Eskalationen in Konfliktsituationen umgangen werden können.
Das Erlernen des Konzepts der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg führt anschließend dazu, dass alle gerne zum gegenseitigen Wohlergehen beitragen.