Mein Angebot

für Kinder & Jugendliche

Selbstbewusstsein stärken

In dir steckt das Potential, Lösungen für deine Probleme selbst zu finden. Manchmal bedarf es dabei nur etwas Hilfe. Coaching liefert keine vorgefertigten Lösungsvorschläge, sondern begleitet dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen, eigene Ziele zu setzen und Lösungen zu entwickeln.

Durch ein gestärktes Selbstwertgefühl und mehr Eigenverantwortung lernst du, dich neuen Herausforderungen zu stellen. Das macht dich glücklich, zufrieden und selbstbewusst und stärkt dich gegen Gefahren wie Mobbing und Sucht. Für mehr Fokus und Konzentration.

Mögliche Themen für ein Coaching:

  • Prüfungsangst
  • Leistungsdefizite in der Schule
  • Konzentrationsschwächen
  • wenig Motivation beim Lernen und Üben
  • generelle Schulangst
  • Ängste und Blockaden
  • Sozialstress
  • geringes Selbstbewusstsein
  • Schüchternheit
  • Konfrontation mit Veränderungen:
  • Umzug, Trennung, Schulwechsel
  • übermäßiger Handy- bzw. PC-Konsum

Für mehr Klarheit & Erfolg:

Kostenfreies telefonisches Beratungs- und Orientierungsgespräch.
Kennenlernen und Zielvereinbarung.
Entsprechend des Bedarfs stelle ich ein individuelles Kurzzeit-Coaching über 3-6 Sitzungen zusammen, das gegebenenfalls auch Reflexintegration beinhaltet.
Meine Devise lautet: minimaler Coaching-Einsatz mit maximalem Nutzen.

Ergebnisse

🗸 Bessere Konzentration & mehr Fokus
🗸 Ängste und negative Emotionen werden erkannt und verarbeitet
🗸 Gestärktes Selbstvertrauen
🗸 Entspannungstechniken im Alltag anwenden
🗸 Anforderungen in der Schule leichter meistern
🗸 Fröhlicher durch das Leben gehen

Hinweis: Beim Coaching handelt es sich um eine Leistung außerhalb der Heilkunde. Sie richtet sich an gesunde Menschen und ersetzt keinen Arztbesuch.

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für Eltern & Lehrer

„Die Ressourcen, die du brauchst, findest du in deiner eigenen Geschichte.“
(Milton Erickson)

Ich glaube daran, dass jeder Mensch innere Stärken und Kräfte in sich trägt, die dabei helfen, Lösungen für sich selbst zu entwickeln und sich zu entfalten.
Da wir alle unterschiedlich sind, ist jedes Angebot individuell zugeschnitten, sowohl in der Auswahl der Methoden als auch im Setting.

stell dir vor …

🗸… du kannst völlig gelassen sein.

🗸 … du magst dich selbst und fühlst dich wohl – egal wo und mit wem.

🗸 … du empfindest pure Lebensfreude.

🗸 … du äußerst deine Bedürfnisse klar und selbstbewusst.

EINZELCOACHING

Möchtest du erfahren, wie du eine echte und tiefe Selbstakzeptanz entwickelst, um dich beruflichen und privaten Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Freude stellen zu können?
Ein achtsamer Umgang mit dir selbst schützt dich vor Burnout oder anderen psychischen Erkrankungen.


Wege zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Zuversicht:

Alte Glaubenssätze und Blockaden färben unsere gesamte Wahrnehmung – wir können lernen, sie zu erkennen, um unseren Gemütszustand nachhaltig zu verbessern.
Eine effektive Methode ist das IFS-basierte Coaching (IFS= Inneres Familien-System) nach Dr. Richard C. Schwartz.
Dadurch wirst du deine Persönlichkeitsanteile kennenlernen und deine innere Welt verstehen.

Das systemische Coaching mit der inneren Familie geht davon aus, dass alle unsere Anteile eine positive Absicht haben.
Indem wir die Teile wahrnehmen und in Kontakt mit ihnen treten, können sie sich entspannen, erfahren Entlastung und setzen neue Ressourcen frei.
Je mehr wir uns mit unseren Teilen verbunden fühlen, sie anerkennen und wertschätzen, desto mehr bauen wir eine Bindung mit uns selbst auf.

Wenn ich wirklich gut in Verbindung mit mir bin, kann ich auch eine lebendige, klare und mitfühlende Beziehung zu meinen Kindern, meinem Partner und anderen Mitmenschen aufbauen.
In Kombination mit der wingwave®-Methode kannst du in erstaunlich kurzer Zeit innere Blockaden lösen. Dies führt zu mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit.


ELTERN- UND FAMILIENCOACHING

Wie können wir als Familie harmonisch miteinander leben?

Vielleicht kommt dir das bekannt vor:
Ungewollt wiederholst du alte Verhaltensmuster deiner eigenen Eltern oder denkst, du verbringst zu wenig Zeit mit den Kindern, meckerst zu viel etc. – und schwupps ist es da – dieses schlechte Gewissen, nichts wirklich richtig machen zu können.
Genau das führt zu Erschöpfung.

Wie komme ich nun wieder in meine Kraft?
Die Lösung, die ich für mich gefunden habe, lautet:
durch eine gute Beziehung zu mir selbst!
🤍

Wenn du dich selbst verstehst und deine eigenen Baustellen aufräumst, bist du danach zuversichtlich und kraftvoll. Dadurch wirst du auch für deine Kinder wieder mehr Verständnis aufbringen können.

In videobasiertem Coaching oder während einer Mediation erhaltet ihr Hilfestellungen, wie Eskalationen in Konfliktsituationen umgangen werden können.
Das Erlernen des Konzepts der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg führt anschließend dazu, dass alle gerne zum gegenseitigen Wohlergehen beitragen.


EINZELCOACHING IST IN GLEICHER
QUALITÄT AUCH ONLINE BUCHBAR!

Seminare

Bewegte Emotionen-
Veränderung beginnt mit dir

Mein Konzept für kreativen und lebendigen Selbstwert-Aufbau
für Lehrer und Eltern stärkt die persönliche Weiterentwicklung aller Teilnehmer und verbindet Gruppen enger miteinander.

Hierbei wende ich gestaltpädagogische Methoden, wie Malen & Bewegen, integrative Biographiearbeit sowie gruppendynamische Spiele an.
20 Jahre im Lehramt haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, dass Lehrer, Eltern und Schüler eine sichere Selbst-Annahme haben, damit sie stabile Bindungen zu anderen Menschen aufbauen können.

Wie kann so eine Begleitung langfristig funktionieren?
Lehrer und Eltern erhalten in regelmäßig stattfindenden Seminaren Impulse für die eigene innere Arbeit auf 6 verschiedene Kompetenzebenen.
Das Gelernte geben sie direkt an die Kinder weiter, sowohl in der Schule als auch zuhause.
Dadurch wird eine lebendige Gemeinschaft gefördert und der Abstumpfung durch Medien-und Informationskonsum entgegengewirkt.
Kinder erleben in einem Umfeld emotional gestärkter Bezugspersonen wieder mehr Sicherheit und echte Nähe.

Das Training beinhaltet 6 Kompetenzebenen:

1. Emotions-Ebene:
Persönlichkeitsanteile wahrnehmen & Gefühle verstehen lernen
2. Resilienz-Ebene:
Flexibler Umgang mit Stress, Blockaden erkennen & abbauen
3. Mental-Ebene:
Glaubenssätze, Fokus, Konzentration & Motivation stärken
4. Sozial-Ebene:
Kommunikation & Beziehungen gestalten
5. Körper-Ebene:
Rhythmus, Kontrolle & Körpergefühl entwickeln
6. Kreativ-Ebene:
Präsenz durch Malen, Texten, Singen & Tanzen schulen


PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG & MOBBING-PRÄVENTION IN EINEM KONZEPT.

Seminare für Eltern bzw. Lehrer sind privat oder als Schule ab September 2024 buchbar – die genauen Termine und Themen stelle ich individuell zusammen.

Seminare: Reise zu dir selbst

Lerne dich selbst besser kennen. Durch die Energie in der Gruppe geht das auf eine sanfte Art und Weise. Gemeinsam begeben wir uns auf den Weg. Du bist dabei dein eigener Reiseleiter. Wenn du etwas in deinem Leben ändern möchtest, wirst du automatisch deine Komfortzone verlassen – zusammen schaffen wir das – frei, neugierig und zuversichtlich.

Bist du bereit?

Veränderung heißt, Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen, die uns nicht mehr dienlich sind. Und sie nicht nur abzulegen, sondern sie auszutauschen gegen neue Überzeugungen, die hilfreicher sind.
Der Schlüssel zu echter Freiheit ist es, dir zu erlauben, einfach du selbst zu sein, mit allen Gefühlen und Empfindungen, die gerade da sind.

 Impressionen

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